A csípő kattogása gyakran aggodalomra adhat okot, de fontos tudni, hogy sok esetben a jelenség teljesen ártalmatlan. A fájdalommentes kattogás gyakran izom-ín-myofasciális eredetű feszülésből származik, amely a következő okok miatt fordulhat elő.
Ezekben az esetekben a probléma gyógytornával könnyedén orvosolható a feszes szövetek oldásával, mobilizálásával és nyújtásával.
Iliotibialis (ITB) vastag kötőszöveti szalag mozgása
Az ITB a comb oldalsó részén fut, és a nagy tompor (a combcsont felső részén lévő kissé kiálló csontrészlet) előtt csúszik el. Amikor ez a szalag túlfeszült állapotban van, elmozdulásakor egy pattanó hangot hallhatunk.
Iliopsoas izom mozgása
Az iliopsoas izom a csípőhajlításban résztvevő izom, amely az ágyéki csigolyákat köti össze a combcsonttal. Amikor feszes állapotban van, az alsó végtag mozgatásakor átpattan a combcsont kis tomporán (trochanter minor), ami szintén kattanásként hallatszódhat.
Az m.rectus femoris (egyenes combizom) elmozdulása
A m. quadriceps egyenes fejének (m. rectus femoris) elmozdulása a combcsont fején és vissza szintén kattogást okozhat.
Mit tegyünk, ha a kattogás kellemetlenséget vagy fájdalmat okoz?
Ha a csípőízületi kattanás nagyfokú kellemetlenséget, esetleg fájdalmat okoz, felmerülhet a csípő ütközéses szindróma lehetősége.
Ebben az esetben a combfej és a vápa nem megfelelő illeszkedése okozhatja az ütközést, amely az ízület fontos alkotórészeinek károsodásához is vezethet. Az ilyen esetekben szakorvosi konzultáció szükséges, mivel a probléma súlyosabb lehet és speciális kezelést igényelhet.
Összegzés
Összefoglalva, a csípő kattogása általában nem igényel komoly beavatkozást, és gyógytornával jól kezelhető. Azonban ha a kattogás fájdalommal vagy jelentős kellemetlenséggel jár, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni a pontos diagnózis és megfelelő kezelés érdekében.
- Miért kattog a csípőm? 3 lehetséges Ok
- A Rekeszizom-légzés Előnyei és Gyakorlati Útmutatója
- A „Csontkovácsoktól” a Valódi Egészségügyi Szakemberekig: Kire Bízzuk Az Egészségünket?
- Mire számítsunk a gyógytorna kezelés során?
- Miért kattog a csípőm? 3 lehetséges Ok
- A Rekeszizom-légzés Előnyei és Gyakorlati Útmutatója
- Kinesio Taping Technika: A Sportteljesítmény Optimalizálásának Titka
- Nyakfájdalom és Fejfájás: Mi Az Összefüggés?
- A „Csontkovácsoktól” a Valódi Egészségügyi Szakemberekig: Kire Bízzuk Az Egészségünket?
- A nyakfájdalom 5 gyakori oka – figyelmeztető jelek
- 3 gyakorlati teszt az időskori elesés kockázatának felmérésére
- Vagus terápia a kevesebb stresszért
- Holisztikus és manuális – A Dorn-módszer lényege
- A térd artrózis 3 leggyakoribb tünete